About Master-Turnen

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Sport im Park Hannover

By | August 21st, 2016|Sport im Park|

Sport im Park   In Zusammenarbeit mit der Stadt Hannover startet am 06.09.2016 die erste Einheit von Sport im Park. Dieses Pilotprojekt ist [...]

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Effiziente Firmenfitness

By | August 2nd, 2016|Allgemein, Firmenfitness|

Effiziente Firmenfitness mit Martin Kästner-Sports "Gesunde Mitarbeiter machen ein Unternehmen erst erfolgreich"! Speziell für Unternehmen, in denen Menschen sehr viel am Computer sitzen oder sich [...]

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Maschsee Schweinerunde #3

By | Juni 24th, 2016|Allgemein|

Es ist wieder soweit! Die dritte Maschsee-Schweinerunde in diesem Jahr in Hannover! Wir Laufen um den Maschsee (1 Runde) + Extra Schleife (ca.10km) und werden [...]

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FaszienFitness-FaszienTraining

By | Juni 22nd, 2016|Allgemein|

Faszientraining Das faserige Bindegewebe, die Faszien, rücken immer mehr in den Fokus, weil die Übungen Schmerzen lindern und das Verletzungsrisiko vermindern können. Faszien haben [...]

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Positive Wirkung von Lebensmitteln

By | Juni 22nd, 2016|Allgemein|

Hier zeige ich kurz auf, welche Lebensmittel eine positive Wirkung auf unser Gemüt haben. L-Tryptohan wirkt stimmungs aufhellend und beruhigend Omega 3 Fettsäuren sind zahlreich [...]

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Beweglichkeitstraining-Mobilität-Flexibilität

By | Juni 22nd, 2016|Allgemein|

Die Beweglichkeit ist maßgeblich von der Dehnfähigkeit der Muskulatur abhängig. Eine bessere Leistung erzielen, mehr Kraft bekommen, größere Muskeln aufbauen – der Weg zu diesen [...]

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Beweglichkeitstraining in Hannover Part I

By | Juni 22nd, 2016|Allgemein|

So mobilisierst Du richtig… vordere Hüfte stretchen (Hip Flexor Stretch)- Hüftbeuger Ziel: Verbesserung der Beweglichkeit in der vorderen Hüfte Startposition: Halb kniend mir einem [...]

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Saisonvorbereitung 1. Damen HSG Hannover-West

By | Juni 22nd, 2016|Allgemein|

Zusammenarbeit mit MartinKaestnerSports geht in die Verlängerung Nachdem der Klassenerhalt geschafft wurde, wird das Team nach einer kleinen Pause, dann wieder in der Vorbereitung von [...]

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Neuer Kooperationspartner Wellaris

By | Juni 22nd, 2016|Allgemein|

Mit Wellaris, dem Zentrum für Gesundheit, Ernährung und Wellness konnte ich einen weiteren starken und kompetenten Partner gewinnen. Durch die neue Partnerschaft sollen viele neue [...]

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Mobility & Faszien Summit 2016

By | Mai 23rd, 2016|Allgemein|

Zurück vom Mobility & Faszien Summit 2016 powered by Perform Better… Fazit vom 3-tägigen Lehrgang: – Top Input von nationalen und internationalen Referenten (Kelly Starrett, [...]

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