Transformation #3 Jasmin
Seid mehr als einem Jahr trainiert Jasmin mit ihrem Personal Coach Martin Kästner zusammen. Jasmin kam mit dem Wunsch mind. 10kg an Gewicht zu verlieren [...]
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Geschwindigkeit ist ein Balanceakt. Sowohl die Schrittlänge (Kraft) als auch die Schrittfrequenz (Geschwindigkeit) sind für ein möglichst schnelles Laufen unerlässlich, aber das eine geht nicht [...]
Wie viele von Ihnen haben Profifußballer gesehen, die ihre neuesten Workouts auf Instagram oder Facebook gepostet haben, oder wie ein Fussball-Club Filmmaterial der neuesten Krafttrainingseinheit [...]
Willst du deine Lauftechnik verbessern? Hast du Lust effizient und kraftsparend zu laufen? Du möchtest schneller und länger laufen? Dann ist dieser Lauftechnik Workshop genau [...]
Offizielle Eröffnung der Athletik Manufaktur Hannover! Mit einer grandiosen Eröffnungsfeier wurde die neue Trainingslocation in Hannover eingeweiht. Viele Sportler, Freunde und Kollegen kamen um sich [...]
Trainingstipps Der Weg zum Erfolg führt über Konstanz in Training, Erholung und Ernährung über Wochen, Monate, ja Jahre. Wer Spass beim Trainieren haben will oder [...]
Athletiktraining bei der HSG Hannover-West 1. Damen 90 Minuten geballte Athletik und viel Schweiß bekamen die Spielerinnen geboten. Mit folgenden Inhalten bekamen Sie es zutun: [...]
Widerstandstraining/ Krafttraining für das Sprinten 3 wichtige Merkmale 1. Hohe Sprintgeschwindigkeiten erfordern kurze Bodenkontaktzeiten 2. Beschleunigung beim Sprinten ist limitiert durch die Drehmomente der Gelenke [...]
Beweglichkeit im Spielsport Fussball Wie Fussballer von einem Beweglichkeitstraining profitieren können Fit, dynamisch und beweglich sollte ein/e Fussballspieler/in sein. Beweglichkeitstraining sollte fester Bestandteil jeder Trainingseinheit [...]
In den letzten zwei Wochen vor einem Wettkampf geht es nun darum, den Feinschliff anzubringen. Was kann und soll man noch tun – und was [...]