About Master-Turnen

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Mentaltraining im Mannschaftssport

By | Februar 16th, 2017|Allgemein, Coaching, Mannschaftssport, Personal Coaching, Trainingswissenschaft|

Mentaltraining im Mannschaftssport   Das Mentaltraining im Sport erfährt seit einigen Jahren einen stetigen Bedeutungszuwachs, im Einzel- als auch im Mannschaftssport. Was für Vorteile ergeben [...]

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Personal Training für Führungskräfte?

By | Januar 22nd, 2017|Allgemein, Firmenfitness, Lauftraining, Manager Fitness, Outdoor Fitness, Personal Coaching|

Fast 50 Prozent der Deutschen Führungskräfte trainieren mittlerweile mit einem Personal Trainer. Dabei geht es nicht immer nur um Fitness und Aussehen, sondern auch Ausgleich [...]

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Trainingsphilosophie

By | Januar 21st, 2017|Allgemein, Outdoor Fitness, Trainingswissenschaft|

Folgst du auch meiner Trainingsphilosophie? Probier es doch einfach mal aus... Coach Martin

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Stark im Alter

By | Dezember 9th, 2016|Allgemein, Seniorenfitness, Seniorensport, Stark im Alter|

Im Alter noch Stark sein... Auf die Frage was ich denn genau bei meiner Arbeit als Personal Trainer mache antworte ich sehr oft: „ Ich [...]

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Parallel Kraft und Ausdauer trainieren

By | November 24th, 2016|Allgemein, Lauftraining, Trainingswissenschaft|

Zu einem effektiven Fitnesstraining gehören beide Trainingsformen. Neuere Studien zeigen, dass das Ausdauertrainingsvolumen sowie die Ausdauertrainingsfrequenz in einem inversen linearen Verhältnis mit dem zu erwartenden [...]

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Sportwochenende Naturhotel Spöktal 2016

By | November 17th, 2016|Allgemein, Outdoor Fitness, Sportreisen, Sportwochenende|

Am Freitag trafen sich 12 mutige Frauen und stellten sich der Herausforderung ein ganzes Wochenende zusammen in der schönen Lüneburger Heide zu trainieren. Es standen [...]

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Firmenlauf für sportliche Unternehmen

By | Oktober 10th, 2016|Allgemein, Firmenfitness, Firmenlauf, Lauftraining|

-So bringen Sie ihr Unternehmen auf die Überholspur- Es gibt in Deutschland ca. 19 Mio. Menschen die Joggen. Sechs Millionen davon Laufen sogar regelmäßig. Warum [...]

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Einfluss von Proteinen auf die muskuläre Regeneration nach sportlicher Aktivität

By | September 30th, 2016|Allgemein, Trainingswissenschaft|

Die Regeneration nach erschöpfenden Belastungen ist im Sport sowohl im Trainingsprozess als auch in Wettkampfphasen von Bedeutung. Die Wirksamkeit von Proteinsupplementen auf Indikatoren der muskulären [...]

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Maschsee-Schweinerunde #4

By | September 30th, 2016|Maschsee Schweinerunde|

Es ist wieder soweit! Die vierte Maschsee-Schweinerunde in diesem Jahr in Hannover! Am 02. Oktober 2016 sind wieder alle Schweinerunden Läufer & Läuferinnen herzlich eingeladen. [...]

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Firmenfitness bei Pflegezentrum Grote

By | September 7th, 2016|Allgemein, Firmenfitness|

Pflegezentrum Grote in Isernhagen Heute ist der Start zur Firmenfitness beim Pflegezentrum Grote in Isernhagen. Wöchentlich besuche ich das Pflegezentrum Grote und werde [...]

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