NEWS – Aktuelles von Ihrem Personal Trainer in Hannover
Erhalten Sie genug von diesen vier Nährstoffen, die für die Fettverbrennung notwendig sind?
Wenn Menschen an "fettverbrennende Nährstoffe" denken, greifen sie oft zu grünem Tee oder Koffein. Beides ist jedoch nicht von Vorteil, wenn Sie nicht genug von den Ausgangsnährstoffen erhalten, die Ihren Stoffwechsel richtig funktionieren lassen. Sie [...]
Verwenden Sie diese drei einfachen Ernährungsregeln, um Bauchfett schnell loszuwerden
Niemand will einen dicken Bauch. Überschüssiges Bauchfett ist nicht nur unattraktiv und gesundheitsschädlich, sondern dient auch als visueller Indikator dafür, dass in Ihrem Stoffwechsel etwas schrecklich schief gelaufen ist. Obwohl Sie hoch motiviert sind, Ihren [...]
Wie du mit positiven Gedanken deine Ziele erreichst!
Du hast große Ziele? Du willst eine Veränderung in deinem Leben haben? In diesem Video zeige ich dir eine simple Methode wie du mit deinen positiven Gedanken all deine Ziele erreichen kannst. https://www.youtube.com/watch?v=53aBaVX7hoc&list=PL_9SY-Mn_HtD7DJ-BMo0vkMJO_tTnXoGa&index=7&t=0s https://www.youtube.com/watch?v=53aBaVX7hoc&list=PL_9SY-Mn_HtD7DJ-BMo0vkMJO_tTnXoGa&index=7&t=0s [...]
Unterstütze deinen Coach
Wenn du deinen Coach Martin in dieser aktuellen Lage unterstützen möchtest, dann kaufe doch einfach heute einen Gutschein und löse ihn später ein. Melde dich einfach per Mail unter info@m-k-sports.de Danke für deine Unterstützung!!! Dein [...]
Lauftechnik Workshop mit Lauftechnik Videoanalyse am 29.03.2020
Willst du deine Lauftechnik verbessern? Hast du Lust effizient und kraftsparend zu laufen? Du möchtest schneller und länger laufen? Dann ist dieser Lauftechnik Workshop genau das richtige für dich! Lass uns gemeinsam deine Lauftechnik analysieren [...]
Feedback Video zum Personal Training Hannover
https://youtu.be/nGDfw3atrs0 Jenny erzählt in diesem Interview wie ihr das Personal Training mit Coach Martin von Martin-Kästner-Sports gefallen hat. Hierbei klären wir folgende Fragen: Was sind die Vorteile von einem Personal Training mit Personal Coach Martin? [...]
— Wie du dich wieder fit und attraktiv fühlst —
Du hast dir vorgenommen endlich etwas für dich und deinen Körper zu tun? Aber du stehst vor der Herausforderung, dass du nur wenig Zeit fürs Training hast und dir irgendwie die richtige Struktur fehlt? Keine [...]
Kannst du wirklich gleichzeitig Ausdauer und Kraft aufbauen?
Wenn es eine Sache gibt, die CrossFit uns gezeigt hat, dann ist es die, dass Menschen gleichzeitig ein respektables Maß an Kraft und Ausdauer zeigen können. Sportler, die in Sportarten wie Rugby und Fußball antreten, [...]
Vorbereitungsübungen für die 3 häufigsten Fußballverletzungen
Fußball ist die beliebteste Sportart der Welt. Über 7 Millionen Deutsche spielen Fußball (sind beim DFB registriert), und laut DFB gibt es heute über 24.500 Vereine und knapp 150.000 Mannschaften deutschlandweit. Obwohl das Fußballspielen Vorteile [...]
Vorher-Nachher #3 Jasmin
Seid mehr als einem Jahr trainiert Jasmin mit ihrem Personal Coach Martin Kästner zusammen. Jasmin kam mit dem Wunsch mind. 10kg an Gewicht zu verlieren und gleichzeitig wieder fitter und leistungsfähiger zu werden. Nach einem [...]
Entwicklung von Schnelligkeit und Sprint-/technik
Geschwindigkeit ist ein Balanceakt. Sowohl die Schrittlänge (Kraft) als auch die Schrittfrequenz (Geschwindigkeit) sind für ein möglichst schnelles Laufen unerlässlich, aber das eine geht nicht ohne Kosten das andere. Deshalb ist die Entwicklungsgeschwindigkeit so schwer. [...]
Was Fußballspieler im Krafttraining falsch machen!
Wie viele von Ihnen haben Profifußballer gesehen, die ihre neuesten Workouts auf Instagram oder Facebook gepostet haben, oder wie ein Fussball-Club Filmmaterial der neuesten Krafttrainingseinheit zeigt? Ich sehe, dass Spitzenteams und Spieler in diesem Fall [...]