NEWS – Aktuelles von Ihrem Personal Trainer in Hannover
3 einfache Fettverlust Strategien – ohne Kalorien zu zählen
3 einfache Fettverlust Strategien - kein Kalorienzählen erforderlich Möchten Sie schlank werden, aber nicht jede Kalorie zählen? Hier sind drei Fettverlust Strategien, mit denen Sie noch heute beginnen können. Wenn Sie eine anständige Menge an [...]
„Muskelmassenerhalt im Kaloriendefizit: Dein Schlüssel zu einem effektiven Fatburner-Training“
Muskelmassenerhalt ist nicht schwierig, wenn du auf folgende wichtige Punkte achtest. Hast du dich jemals gefragt, wie du Fett verbrennen und gleichzeitig deine hart erarbeitete Muskelmasse erhalten kannst? Es ist kein Geheimnis, dass ein Kaloriendefizit [...]
Wie kann ich gleichzeitig Fett verlieren und Muskeln aufbauen?
Die Wahrheit über Fettabbau und gleichzeitigen Muskelaufbau Einleitung Du möchtest Fett verlieren und gleichzeitig Muskeln aufbauen? Das klingt nach einem ehrgeizigen Ziel, aber ist es wirklich möglich? In diesem Artikel werden wir uns mit dieser [...]
Gesunde Ernährung: Tipps für den Alltag und unterwegs
Eine gesunde Ernährung ist entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch gerade im hektischen Alltag und auf Reisen fällt es oft schwer, sich ausgewogen zu ernähren. In diesem Artikel geben wir dir wertvolle Tipps, [...]
Wie man die Muskelmasse beim Fettabbau erhält!
Ein großes Anliegen für alle, denen die Zukunft am Herzen liegt, ist der Muskelerhalt. Jedes Mal, wenn man Gewicht verliert, besteht ein Teil des Gewichts aus Körperfett und der Rest aus magerem Gewebe, hauptsächlich Muskeln. [...]
Sechs Tipps für das Krafttraining von Frauen
Sechs Tipps für das Krafttraining von Frauen - Das Geschlecht macht einen wichtigen Unterschied Die meisten Trainer sind sich einig, dass es keinen Unterschied zwischen dem gibt, was Männer und Frauen im Fitnessstudio machen sollten. [...]
Fortgeschrittene Trainingstipps für mehr Muskeln und bessere Leistung
Als fortgeschrittener Trainierender brauchen Sie jetzt Trainingstipps, die Ihnen schnell messbare Ergebnisse bringen. Erinnern Sie sich noch an die Zeit, als Sie mit dem Training begannen und es schien, als würden Sie bei jedem Training [...]
Ist Cardio Training zum Fettabbau Zeitverschwendung?
Klassisches Cardio, oder auch „joggen gehen“, wird oftmals zum Fettabbau empfohlen. Dieser Artikel geht darauf ein, warum diese Empfehlung nicht wirklich Erfolg bringt. Und warum Intervalltraining mehr Erfolg bringt. Aerobes Training und Fettabbau Aerobes Training [...]
Wie man während des Fettabbaus Muskeln erhält
Erhalt der wertvollen Muskelmasse Der Erhalt der Muskulatur ist ein wichtiges Anliegen für alle, denen die Gesundheit am Herzen liegt. Die Fähigkeit, während des Fettabbaus Muskeln zu erhalten, macht den Unterschied zwischen langfristigem Diäterfolg und [...]
Fünf-Stufen-Ernährungsplan zum Regulieren deiner Hormonbalance
Wenn Sie sich durch Stress überfordert fühlen oder morgens müde aufwachen, kann ein Hormonungleichgewicht die Ursache sein (also eine Störung der Hormonbalance). Eine Möglichkeit, Ihr Leben zurückzuerobern und die Hormone ins Gleichgewicht zu bringen, ist [...]
Die 30 besten Tipps zum Abnehmen & Bauchfett zu verlieren
Die 30 besten Tipps zum Abnehmen von Bauchfett Wenn Sie sich vornehmen, Bauchfett zu verlieren, brauchen Sie einen gut durchdachten Ansatz. Dieser Artikel gibt Ihnen evidenzbasierte Tipps zum Abnehmen von Bauchfett. Fakten zum Bauchfettabbau Bauchfett [...]
Wie macht man sich das Frühstücken zur Gewohnheit?
Wie man sich ein Frühstück zur Gewohnheit macht, wenn man morgens keinen Hunger hat Das Frühstück: Essen oder nicht essen, das ist hier die Frage. Sie sind nicht allein, wenn Sie es sich zur Gewohnheit [...]