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News2020-11-09T14:32:11+01:00

NEWS – Aktuelles von Ihrem Personal Trainer in Hannover

Ist Cardio Training zum Fettabbau Zeitverschwendung?

Klassisches Cardio, oder auch „joggen gehen“, wird oftmals zum Fettabbau empfohlen. Dieser Artikel geht darauf ein, warum diese Empfehlung nicht wirklich Erfolg bringt. Und warum Intervalltraining mehr Erfolg bringt. Aerobes Training und Fettabbau Aerobes Training [...]

Wie man während des Fettabbaus Muskeln erhält

Erhalt der wertvollen Muskelmasse Der Erhalt der Muskulatur ist ein wichtiges Anliegen für alle, denen die Gesundheit am Herzen liegt. Die Fähigkeit, während des Fettabbaus Muskeln zu erhalten, macht den Unterschied zwischen langfristigem Diäterfolg und [...]

Fünf-Stufen-Ernährungsplan zum Regulieren deiner Hormonbalance

Wenn Sie sich durch Stress überfordert fühlen oder morgens müde aufwachen, kann ein Hormonungleichgewicht die Ursache sein. Eine Möglichkeit, Ihr Leben zurückzuerobern und die Hormone ins Gleichgewicht zu bringen, ist die Ernährung. Was sind Hormone? [...]

Die 30 besten Tipps zum Abnehmen & Bauchfett zu verlieren

Die 30 besten Tipps zum Abnehmen von Bauchfett Wenn Sie sich vornehmen, Bauchfett zu verlieren, brauchen Sie einen gut durchdachten Ansatz. Dieser Artikel gibt Ihnen evidenzbasierte Tipps zum Abnehmen von Bauchfett. Fakten zum Bauchfettabbau Bauchfett [...]

Wie macht man sich das Frühstücken zur Gewohnheit?

Wie man sich ein Frühstück zur Gewohnheit macht, wenn man morgens keinen Hunger hat Das Frühstück: Essen oder nicht essen, das ist hier die Frage. Sie sind nicht allein, wenn Sie es sich zur Gewohnheit [...]

Die kleinen Schritte der großen Erfolge

Die kleinen Schritte der großen Erfolge Eine der nützlichsten Fähigkeiten, die man im Leben erlernen kann, ist die Fähigkeit, sich immer wieder in eine gute Ausgangssituation zu bringen. Wer sich in einer starken Lage befindet, [...]

Wie schaffe ich es abzunehmen?

Welche Punkte führen in den meisten Fällen dazu, warum Abnehmen langfristig nicht bei dir klappt? Es gibt verschiedene Gründe, warum Menschen beim Abnehmen scheitern. Aber im Großen und Ganzen hat es immer mit den folgenden [...]

Ist Dehnen gut gegen Rückenschmerzen?

Dehnen wird bei Rückenschmerzen immer wieder gern empfohlen, aber auch diese Ansicht muss differenziert und individuell betrachtet werden.   Es gibt keine Standardursache für Rückenschmerzen. Es existiert auch keine Dehnübung die für alle Patienten gleich [...]

Die Ursache von Schmerzen und wie ich sie Behandeln kann!

Der Rücken zwickt? Die Gelenke sind schon nach dem Aufstehen spürbar schmerzhaft? Der Nacken ist ständig verspannt und tut weh? Viele Menschen beantworten eine dieser Fragen mit Ja. Obwohl sie keine akute Verletzung erlitten haben. [...]

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