Athletiktraining bei der HSG Hannover-West 1. Damen

90 Minuten geballte Athletik und viel Schweiß bekamen die Spielerinnen geboten.

Mit folgenden Inhalten bekamen Sie es zutun:
– umfängliche Mobilisation und Core Aktivierung
– Teamspiel: Reifen Schnick Schnack
– Handball Biathlon
– Schulter CARS im liegen und im Ausfallschritt
– Kraft und Konditionszirkel
– zum Abschluss noch BBP