Muskelaufbau für Frauen – Diese Punkte helfen dir dabei
Früher musste man Frauen versichern, dass sie durch Krafttraining nicht "groß und schwer" werden würden. Das Blatt hat sich gewendet: Frauen sind begeistert davon, Muskeln [...]
Ist Abnehmen leicht oder schwer?
Ist Abnehmen leicht oder schwer? Ein wichtiger Faktor der dein Abnehmprojekt unterstützt Ist Abnehmen wirklich so leicht? "Weniger Kalorien rein, mehr Kalorien verbrennen" und "mehr [...]
Transformation #4 – Klient S.
Zur Person: männlich I 40 Jahre I 1,96cm I Lehrer I Familienvater 2 Kinder I Startgewicht: 96,5 kg I [...]
Welche Lebensmittel sollte ich vermeiden, wenn ich abnehmen möchte?
Vermeiden Sie diese 10 Lebensmittel, die Cortisol erhöhen und eine optimale Körperzusammensetzung verhindern! Die Ernährung ist ein mächtiges Werkzeug, das Ihnen zur Verfügung steht, um [...]
5 Tipps zum erfolgreichen Abnehmen
https://www.youtube.com/watch?v=rV-tPD5Bkvk&list=PL_9SY-Mn_HtD7DJ-BMo0vkMJO_tTnXoGa&index=8&t=36s Beachte diese 5 wichtigen Abnehmtipps für mehr Erfolg 1. Energie Defizit Verbrauchst du mehr Energie als du zu dir nimmst? Trackst du deine [...]
Wie kann ich gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben?
Warum steigt Weltweit die Zahl der Menschen mit Fettleibigkeit? Warum muss man zum Abnehmen nicht hungern? Wie kann ich zu einer gesünderen und natürlicheren Ernährungsweise [...]
Ganzkörper-Kurzhantel Workout Programm I
Baue Muskeln auf mit wenig Equipment! Ein Satz Hanteln zu Hause zu haben, ist die perfekte Versicherung gegen verpasste Trainingseinheiten. Sie unterstützen die Aufrechterhaltung und [...]
Wie reduziere ich meinen Stress und verliere Bauchfett?
Bringen Sie Ihren Stress unter Kontrolle und reduzieren Sie Ihr Bauchfett in 10 einfachen Schritten! Es gibt zwar kein Patentrezept, um überschüssiges Bauchfett zu [...]
Tipps für einfache und schnelle Fettverbrennung – Teil 2
Tipps für einfache und schnelle Fettverbrennung Werden Sie so insulinempfindlich wie möglich. Wenn Sie insulinsensitiv sind, erhöhen Sie sowohl die Empfindlichkeit der Muskeln für Insulin [...]
Tipps für einfache und schnelle Fettverbrennung – Teil 1
Tipps für einfache und schnelle Fettverbrennung Trainieren Sie mit Komplexübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Drücken, Ziehen und Klimmzügen, die Ihnen am meisten bringen. Bevorzugen [...]