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Meine Leistungen für Ihre Fitness

Entscheiden Sie sich für die verschiedenen Trainingsvarianten. Egal ob Personal Training im 1:1 oder beim Gruppentraining. Möchten Sie als Individual-Mannschaftsportler Ihre Leistung verbessern oder wünschen Sie sich eine Lauf-und Radsportberatung bzw. Trainingsbetreuung? Haben Sie gerade mit dem Laufen begonnen oder wollen es beginnen? Sie sind schon ambitionierter Läufer und wollen besser, ausdauernder und schneller werden? Kontaktieren Sie mich – ich berate Sie gerne in allen Bereichen Ihrer gewünschten sportlichen Betätigung.

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg ans Ziel mit der richtigen Trainingsplanung, der richtigen Ernährung und ergänzenden Trainingsinhalten. Sie müssen nur noch Laufen! Sie werden durch meine fachmännische Betreuung sich besser fühlen. Sie werden Ihre gesteckten Ziele mit mir an Ihrer Seite erreichen. Zusammen werden wir das schaffen![/fusion_text][/three_fifth][one_fifth last=”yes” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][imageframe lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” style_type=”none” hover_type=”none” bordercolor=”” bordersize=”0px” borderradius=”0″ stylecolor=”” align=”none” link=”” linktarget=”_self” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” hide_on_mobile=”no” class=”” id=””] [/imageframe][/one_fifth][/fullwidth][section_separator divider_candy=”” icon=”” icon_color=”” bordersize=”1px” bordercolor=”” backgroundcolor=”” class=”” id=””][fullwidth background_color=”#ededed” background_image=”” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”20″ padding_bottom=”20″ padding_left=”” padding_right=”” hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][one_fifth last=”no” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][fusion_text]flexions[/fusion_text][/one_fifth][three_fifth last=”no” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][fusion_text]

Personal Training aus Hannover

Nutzen Sie das individuelle, zielorientierte Personal Training dazu Ihre Stärken zu verbessern und mögliche Schwächen zu beseitigen. Personal Training ist kein Luxus, sondern die effektivste, nachhaltigste und gesündeste Form Ihre individuelle und sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern und damit die Basis für Ihre Ziele nachhaltig zu verbessern.

Durch mich als Ihren Personal Trainer nutzen Sie die für Sie zur Verfügung stehende Zeit optimal aus, um ein effektives Trainingsprogramm absolvieren zu können. Überlassen Sie eine dauerhafte Gesundheit, Vitalität, Leistungsfähigkeit und ausgewogene Balance nicht dem Zufall! Werden Sie aktiv und lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten.

Lassen sie uns noch heute gemeinsam den Grundstein für ein gesünderes und stärkeres Leben setzen. Wir trainieren da wo Sie sich wohlfühlen – bei Ihnen zu Hause, im Büro, im Fitness-Studio oder draußen in der Natur.[/fusion_text][/three_fifth][one_fifth last=”yes” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][imageframe lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” style_type=”none” hover_type=”none” bordercolor=”” bordersize=”0px” borderradius=”0″ stylecolor=”” align=”none” link=”” linktarget=”_self” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” hide_on_mobile=”no” class=”” id=””] [/imageframe][/one_fifth][/fullwidth][fullwidth background_color=”#ededed” background_image=”” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”20″ padding_bottom=”20″ padding_left=”” padding_right=”” hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][one_fifth last=”no” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][fusion_text]Lauftraining / Laufsportbetreuung / Marathonvorbereitung[/fusion_text][/one_fifth][three_fifth last=”no” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][fusion_text]

Lauftraining / Laufsportbetreuung / Marathonvorbereitung

Haben Sie gerade mit dem Laufen begonnen oder wollen es beginnen? Sie sind schon ambitionierter Läufer und wollen besser, ausdauernder und schneller werden? Sie möchten Ihren ersten Marathon laufen und wissen nicht wie sich vorbereiten sollen?

Kontaktieren Sie mich – ich berate Sie gerne in allen Bereichen Ihres gewünschten sportlichen Ziels.

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg ans Ziel mit der richtigen Trainingsplanung, der richtigen Ernährung und ergänzenden Trainingsinhalten. Sie müssen nur noch Laufen! Sie werden durch meine fachmännische Betreuung sich besser fühlen. Durch mein intelligentes Lauftraining fühlen Sie sich weder überfordert noch unterfordert. So werden Sie erfolgreicher und mit mehr Spaß Laufen. Zusammen werden wir das schaffen!

Vielen meiner treuen Kunden konnte ich im Bereich der Lauftechnik und Laufökonomie neue Impulse geben für ein besseres und gesünderes Lauferlebnis.[/fusion_text][/three_fifth][one_fifth last=”yes” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][imageframe lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” style_type=”none” hover_type=”none” bordercolor=”” bordersize=”0px” borderradius=”0″ stylecolor=”” align=”none” link=”” linktarget=”_self” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” hide_on_mobile=”no” class=”” id=””] [/imageframe][/one_fifth][/fullwidth][fullwidth background_color=”#ededed” background_image=”” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”20″ padding_bottom=”20″ padding_left=”” padding_right=”” hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][one_fifth last=”no” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][fusion_text]train6[/fusion_text][/one_fifth][three_fifth last=”no” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][fusion_text]

Athletiktraining in Hannover

In der heutigen Zeit gehört Athletiktraining zum normalen Training eines Sportlers einfach dazu. Das klassische Training in der jeweiligen Sportart reicht oft nicht aus, um sich gegen die anderen Sportler durchzusetzen. Die körperliche Fitness entscheidet ziemlich oft über Sieg oder Niederlage. Wer sich somit verbessern will und gleichzeitig Verletzungen vorbeugen möchte, kommt um ein spezielles Athletiktraining nicht herum.

Auf den funktionellen Voraussetzungen baut das leistungsorientierte Athletik-Training auf. Hier wird im Bereich des Kraft- und des Muskelaufbaus und/oder der Schnelligkeit und Sprungkraft gearbeitet und eine maximale Leistungsfähigkeit angestrebt. Für Sportler bedeutet das zielgerichtete Trainieren sportartspezifischer Bewegungen und Anforderungen das Erreichen einer maximalen Leistungsfähigkeit in ihrer Sportart. Sei es, das Sie im Handball schneller, agiler und wurfstärker sein wollen, im Basketball höher springen wollen oder beim Laufen schneller und muskulär ausdauernder werden wollen. Für all das erhalten Sie von mir Ihr individuelles, athletisches Trainingskonzept. Auch das reine Muskelaufbautraining mit dem Hauptziel der definierten Muskelmasse ist Teil des Athletiktrainings.

Wollen Sie sich persönlich verbessern oder soll sich Ihre ganze Mannschaft stärker und selbstbewusster präsentieren? Soll Ihre Mannschaft die entscheidenden Vorteile Ihrer athletischen Fitness besser ausspielen können? Das Athletik-Training kann Indoor (Sporthalle, Fitnessstudio) oder Outdoor stattfinden.

Kontaktieren Sie mich – ich freue mich auf Sie![/fusion_text][/three_fifth][one_fifth last=”yes” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][imageframe lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” style_type=”none” hover_type=”none” bordercolor=”” bordersize=”0px” borderradius=”0″ stylecolor=”” align=”none” link=”” linktarget=”_self” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” hide_on_mobile=”no” class=”” id=””] [/imageframe][/one_fifth][/fullwidth][fullwidth background_color=”#ededed” background_image=”” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”20″ padding_bottom=”20″ padding_left=”” padding_right=”” hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][one_fifth last=”no” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][fusion_text]cross85[/fusion_text][/one_fifth][three_fifth last=”no” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][fusion_text]

Ernährungsberatung

Um abnehmen zu können bzw. einen gesunden Lebensstil zu verfolgen, ist es unumgänglich die Ernährung anzupassen. Eine gesunde Ernährung besteht aus einer ausgewogenen Zusammensetzung der verschiedenen Nahrungsbestandteile. Was dabei alles zu beachten ist, bespreche ich mit Ihnen bei einem individuellen Ernährungscheck. Aufgrund der daraus resultierenden Ergebnisse zeige ich Ihnen auf, was gut und weniger gut für Sie ist und Sie erhalten einen Ernährungsfahrplan sowie Tipps & Tricks, die Ihnen helfen werden, langfristig Ihre Ernährung umzustellen. Mit einfachen Einkaufslisten und leckeren Rezepten bringen wir Ihre Ernährung auf die Überholspur.[/fusion_text][/three_fifth][one_fifth last=”yes” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][imageframe lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” style_type=”none” hover_type=”none” bordercolor=”” bordersize=”0px” borderradius=”0″ stylecolor=”” align=”none” link=”” linktarget=”_self” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” hide_on_mobile=”no” class=”” id=””] [/imageframe][/one_fifth][/fullwidth]