Personal Trainer Hannover

Meine Leistungen für Ihre Fitness

Entscheiden Sie sich für die verschiedenen Trainingsvarianten. Egal ob Personal Training im 1:1 oder beim Gruppentraining. Möchten Sie als Individual-Mannschaftsportler Ihre Leistung verbessern oder wünschen Sie sich eine Lauf-und Radsportberatung bzw. Trainingsbetreuung? Haben Sie gerade mit dem Laufen begonnen oder wollen es beginnen? Sie sind schon ambitionierter Läufer und wollen besser, ausdauernder und schneller werden? Kontaktieren Sie mich – ich berate Sie gerne in allen Bereichen Ihrer geswünschten sportlichen Betätigung.

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg ans Ziel mit der richtigen Trainingsplanung, der richtigen Ernährung und ergänzenden Trainingsinhalten. Sie müssen nur noch Laufen! Sie werden durch meine fachmännische Betreuung sich besser fühlen. Sie werden Ihre gesteckten Ziele mit mir an Ihrer Seite erreichen. Zusammen werden wir das schaffen!

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Personal Training aus Hannover

Nutzen Sie das individuelle, zielorientierte Personal Training dazu Ihre Stärken zu verbessern und mögliche Schwächen zu beseitigen. Personal Training ist kein Luxus, sondern die effektivste, nachhaltigste und gesündeste Form Ihre individuelle und sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern und damit die Basis für Ihre Ziele nachhaltig zu verbessern.

Durch mich als Ihren Personal Trainer nutzen Sie die für Sie zur Verfügung stehende Zeit optimal aus, um ein effektives Trainingsprogramm absolvieren zu können. Überlassen Sie eine dauerhafte Gesundheit, Vitalität, Leistungsfähigkeit und ausgewogene Balance nicht dem Zufall! Werden Sie aktiv und lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten.

Lassen sie uns noch heute gemeinsam den Grundstein für ein gesünderes und stärkeres Leben setzen. Wir trainieren da wo Sie sich wohlfühlen – bei Ihnen zu Hause, im Büro, im Fitness-Studio oder draußen in der Natur.

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Kleingruppentraining in Hannover

Sie machen gerne Sport in der Gruppe? Möchten aber trotzdem eine sehr gute Betreuung? Sie wollen die Gruppendynamik spüren und zusammen für ihre Ziele trainieren?

Dann ist das Kleingruppen- oder Gruppentraining genau die richtige Art und Weise für Sie zu trainieren! Durch den Gruppenspirit setzen sie neue Energie frei und werden bestens durch den Coach betreut. Sie müssen also auf nichts verzichten im Vergleich zum 1:1 Personal Training.

Natur-Athleten-Training

Was ist Natur-Athleten-Training?

  • funktionelles Outdoor Fitness Training an der frischen Luft
  • Teamgeist
  • ist für alle Fitness-Level
  • ist fordernd, aber zu schaffen
  • ist deine Motivation zu mehr Fitness und Gesundheit
  • ist vielseitig, abwechslungsreich und erzielt einen max.Trainingseffekt

Natur-Athleten-Training ist dein Training in der Kleingruppe (max. 12 TN). An der frischen Luft trainierst du 60 minuten unter Anleitung von deinem Coach.

Dein Training bringt dich an deine individuellen Grenzen. Dein Training ist Variantenreich und somit immer eine neue Herausforderung.

Natur-Athleten-Training in Hannover mit Personal Trainer Betreuung unter professioneller und leidenschaftlicher Begeisterung für Sport an der frischen Luft.

 

Gruppengrößen:

  • Kleingruppentraining: 4-8 Personen
  • Gruppentraining: 9-14 Personen

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Sportartspezifisches Training

Sie wollen auch in Ihrer Sportart noch besser werden? Sie wollen Ihre Technik optimieren um mehr Leistung daraus zu generieren?

Lassen Sie uns gemeinsam mit einem Sportartspezifischen Training Technik und Leistung optimieren! Dieses spezifische Training ist genau an Ihre Bedürfnisse angepasst. Ziel ist es, Sie in den Bereichen Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Ausdauer merklich zu verbessern.

Lauftraining / Laufsportbetreuung / Marathonvorbereitung

Lauftraining / Laufsportbetreuung / Marathonvorbereitung

Haben Sie gerade mit dem Laufen begonnen oder wollen es beginnen? Sie sind schon ambitionierter Läufer und wollen besser, ausdauernder und schneller werden? Sie möchten Ihren ersten Marathon laufen und wissen nicht wie sich vorbereiten sollen?

Kontaktieren Sie mich – ich berate Sie gerne in allen Bereichen Ihres gewünschten sportlichen Ziels.

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg ans Ziel mit der richtigen Trainingsplanung, der richtigen Ernährung und ergänzenden Trainingsinhalten. Sie müssen nur noch Laufen! Sie werden durch meine fachmännische Betreuung sich besser fühlen. Durch mein intelligentes Lauftraining fühlen Sie sich weder überfordert noch unterfordert. So werden Sie erfolgreicher und mit mehr Spaß Laufen. Zusammen werden wir das schaffen!

Vielen meiner treuen Kunden konnte ich im Bereich der Lauftechnik und Laufökonomie neue Impulse geben für ein besseres und gesünderes Lauferlebnis.

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Athletiktraining in Hannover

In der heutigen Zeit gehört Athletiktraining zum normalen Training eines Sportlers einfach dazu. Das klassische Training in der jeweiligen Sportart reicht oft nicht aus, um sich gegen die anderen Sportler durchzusetzen. Die körperliche Fitness entscheidet ziemlich oft über Sieg oder Niederlage. Wer sich somit verbessern will und gleichzeitig Verletzungen vorbeugen möchte, kommt um ein spezielles Athletiktraining nicht herum.

Auf den funktionellen Voraussetzungen baut das leistungsorientierte Athletik-Training auf. Hier wird im Bereich des Kraft- und des Muskelaufbaus und/oder der Schnelligkeit und Sprungkraft gearbeitet und eine maximale Leistungsfähigkeit angestrebt. Für Sportler bedeutet das zielgerichtete Trainieren sportartspezifischer Bewegungen und Anforderungen das Erreichen einer maximalen Leistungsfähigkeit in ihrer Sportart. Sei es, das Sie im Handball schneller, agiler und wurfstärker sein wollen, im Basketball höher springen wollen oder beim Laufen schneller und muskulär ausdauernder werden wollen. Für all das erhalten Sie von mir Ihr individuelles, athletisches Trainingskonzept. Auch das reine Muskelaufbautraining mit dem Hauptziel der definierten Muskelmasse ist Teil des Athletiktrainings.

Wollen Sie sich persönlich verbessern oder soll sich Ihre ganze Mannschaft stärker und selbstbewusster präsentieren? Soll Ihre Mannschaft die entscheidenden Vorteile Ihrer athletischen Fitness besser ausspielen können? Das Athletik-Training kann Indoor (Sporthalle, Fitnessstudio) oder Outdoor stattfinden.

Kontaktieren Sie mich – ich freue mich auf Sie!

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Ernährungsberatung

Um abnehmen zu können bzw. einen gesunden Lebensstil zu verfolgen, ist es unumgänglich die Ernährung anzupassen. Eine gesunde Ernährung besteht aus einer ausgewogenen Zusammensetzung der verschiedenen Nahrungsbestandteile. Was dabei alles zu beachten ist, bespreche ich mit Ihnen bei einem individuellen Ernährungscheck. Aufgrund der daraus resultierenden Ergebnisse zeige ich Ihnen auf, was gut und weniger gut für Sie ist und Sie erhalten einen Ernährungsfahrplan sowie Tipps & Tricks, die Ihnen helfen werden, langfristig Ihre Ernährung umzustellen. Mit einfachen Einkaufslisten und leckeren Rezepten bringen wir Ihre Ernährung auf die Überholspur.