„Muskelmassenerhalt im Kaloriendefizit: Dein Schlüssel zu einem effektiven Fatburner-Training“

Von |2024-02-12T14:00:32+01:00Februar 12th, 2024|Abnehmen, Allgemein, Ernährung, Fettverbrennung, Gewicht verlieren, Intervalltraining, Körperfettabbau, Krafttraining, Stressreduktion|

Muskelmassenerhalt ist nicht schwierig, wenn du auf folgende wichtige Punkte achtest. Hast du dich jemals gefragt, wie du Fett verbrennen und gleichzeitig deine hart erarbeitete [...]

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3 einfache Fettabbau-Strategien (kein Kalorienzählen erforderlich)

Von |2023-02-05T17:28:21+01:00April 8th, 2022|Allgemein, Abnehmen, Ernährung, Fettverbrennung, Gewicht verlieren, Körperfettabbau, Krafttraining, Stoffwechselfunktion|

Stark im Fitnessstudio, schlank in der Umkleidekabine Wenn Sie eine anständige Menge an Muskeln haben, aber eine mäßige Menge an Fett, die diese Muskeln bedeckt, [...]

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Ist Dehnen gut gegen Rückenschmerzen?

Von |2021-12-11T11:22:18+01:00November 28th, 2021|Allgemein, Krafttraining, Prehab Programm, Rückengesundheit, Rückenschmerzen, Schmerztherapie, Training, Verletzungsprophylaxe|

Dehnen wird bei Rückenschmerzen immer wieder gern empfohlen, aber auch diese Ansicht muss differenziert und individuell betrachtet werden.   Es gibt keine Standardursache für Rückenschmerzen. [...]

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Die Ursache von Schmerzen und wie ich sie Behandeln kann!

Von |2021-12-11T11:20:59+01:00November 14th, 2021|Rückenschmerzen, Beweglichkeitstraining, Krafttraining, Prehab Programm, Stressreduktion, Verletzungsprophylaxe|

Der Rücken zwickt? Die Gelenke sind schon nach dem Aufstehen spürbar schmerzhaft? Der Nacken ist ständig verspannt und tut weh? Viele Menschen beantworten eine dieser [...]

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Muskelaufbau für Frauen – Diese Punkte helfen dir dabei

Von |2023-02-07T15:15:47+01:00Oktober 19th, 2021|Allgemein, Coaching, Frauengesundheit, Körperfettabbau, Krafttraining, Krafttrainingsprogramm, Personal Coaching, Training, Transformationsprogramm|

Früher musste man Frauen versichern, dass sie durch Krafttraining nicht "groß und schwer" werden würden. Das Blatt hat sich gewendet: Frauen sind begeistert davon, Muskeln [...]

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