Muskelaufbau für Frauen – Diese Punkte helfen dir dabei

Von |2021-10-22T10:58:02+02:00Oktober 19th, 2021|Allgemein, Coaching, Frauengesundheit, Körperfettabbau, Krafttraining, Krafttrainingsprogramm, Personal Coaching, Training, Transformationsprogramm|

Früher musste man Frauen versichern, dass sie durch Krafttraining nicht "groß und schwer" werden würden. Das Blatt hat sich gewendet: Frauen sind begeistert davon, Muskeln [...]

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Warum Krafttraining für Frauen vorteilhaft ist?

Von |2020-12-30T21:23:23+01:00Dezember 30th, 2020|Abnehmen, Coaching, Ernährung, Fettverbrennung, Frauengesundheit, Gewicht verlieren, Körperfettabbau, Krafttraining, Krafttrainingsprogramm, Stoffwechselfunktion, Stressreduktion, Trainingswissenschaft, Transformationsprogramm|

Warum Krafttraining für Frauen vorteilhaft ist? Krafttraining (auch bekannt als Widerstandstraining) hat in den letzten zehn Jahren stark an Popularität gewonnen, da Wissenschaftler die starke [...]

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Verwenden Sie diese drei einfachen Ernährungsregeln, um Bauchfett schnell loszuwerden

Von |2021-01-18T12:31:21+01:00Mai 30th, 2020|Allgemein, Coaching, Fettverbrennung, Frauengesundheit, Gewicht verlieren, Personal Coaching, Trainingswissenschaft, Transformationsprogramm|

Niemand will einen dicken Bauch. Überschüssiges Bauchfett ist nicht nur unattraktiv und gesundheitsschädlich, sondern dient auch als visueller Indikator dafür, dass in Ihrem Stoffwechsel [...]

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Feedback Video zum Personal Training Hannover

Von |2019-11-28T21:59:35+01:00November 28th, 2019|Allgemein, Coaching, Krafttraining, Mannschaftssport, Personal Coaching, Transformationsprogramm, Verletzungsprophylaxe|

https://youtu.be/nGDfw3atrs0 Jenny erzählt in diesem Interview wie ihr das Personal Training mit Coach Martin von Martin-Kästner-Sports gefallen hat. Hierbei klären wir folgende Fragen: Was sind [...]

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Kannst du wirklich gleichzeitig Ausdauer und Kraft aufbauen?

Von |2020-11-09T14:18:43+01:00Oktober 10th, 2019|Allgemein, Athletiktraining, Coaching, Krafttraining, Lauftraining, Mannschaftssport, Personal Coaching, Trainingswissenschaft, Wettkampfvorbereitung|

Wenn es eine Sache gibt, die CrossFit uns gezeigt hat, dann ist es die, dass Menschen gleichzeitig ein respektables Maß an Kraft und Ausdauer zeigen [...]

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Entwicklung von Schnelligkeit und Sprint-/technik

Von |2019-05-17T12:29:15+02:00Mai 17th, 2019|Athletiktraining, Coaching, Krafttraining, Mannschaftssport, Personal Coaching, Sprinttraining, Teamangebote, Trainingswissenschaft|

Geschwindigkeit ist ein Balanceakt. Sowohl die Schrittlänge (Kraft) als auch die Schrittfrequenz (Geschwindigkeit) sind für ein möglichst schnelles Laufen unerlässlich, aber das eine geht nicht [...]

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