Einfache Tipps für ein erfolgreiches Sportjahr 2019

By | Januar 24th, 2019|Allgemein, Athletiktraining, Beweglichkeitstraining, Coaching, Lauftechnik Training, Lauftraining, Outdoor Fitness, Personal Coaching, Trainingswissenschaft, Wettkampfvorbereitung|

Trainingstipps Der Weg zum Erfolg führt über Konstanz in Training, Erholung und Ernährung über Wochen, Monate, ja Jahre. Wer Spass beim Trainieren haben will oder [...]

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Krafttraining für das Sprinten

By | November 10th, 2018|Krafttraining, Lauftechnik Training, Mannschaftssport, Personal Coaching, Sprinttraining|

Widerstandstraining/ Krafttraining für das Sprinten 3 wichtige Merkmale 1. Hohe Sprintgeschwindigkeiten erfordern kurze Bodenkontaktzeiten 2. Beschleunigung beim Sprinten ist limitiert durch die Drehmomente der Gelenke [...]

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2 Wochen bis zum Wettkampf – ultimative Tipps –

By | Oktober 16th, 2018|Coaching, Lauftechnik Training, Lauftraining, Personal Coaching, Trainingswissenschaft, Wettkampfvorbereitung|

In den letzten zwei Wochen vor einem Wettkampf geht es nun darum, den Feinschliff anzubringen. Was kann und soll man noch tun – und was [...]

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Wie laufe ich richtig und verletzungsfrei?

By | August 27th, 2018|Allgemein, Coaching, Lauftechnik Training, Lauftraining, Outdoor Fitness, Personal Coaching, Trainingswissenschaft|

Wie sieht eine optimale Lauftechnik aus? Ziel ist es auf dem Vorfuß unterhalb des Körperschwerpunktes zu landen. Dadurch werden die eigenen Körperdämpfungssysteme genutzt und die [...]

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