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Ihr Personal Trainer aus Hannover
Ich helfe selbstständigen Unternehmerinnen dabei, schlanke, athletische und leistungsfähige Körper aufzubauen, durch eine optimale und individuell aufeinander abgestimmte Trainings-, Ernährungs- und Regenerationssteuerung.
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Personal Coaching Hannover
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12-Wochen “schlank & fit” Transformationsprogramm für mehr Leistungsfähigkeit und Attraktivität!
Willst du endlich einen flachen Bauch und schlanke Beine haben?[/fusion_text][checklist icon=”fa-chevron-right” iconcolor=”#FFF” circle=”” circlecolor=”” size=”15px” class=”” id=””][li_item icon=”fa-chevron-right”]deine Lieblingsklamotten passen dir wieder[/li_item][li_item icon=”fa-chevron-right”]mehr Lebensfreude & mehr Energie im Alltag[/li_item][li_item icon=”fa-chevron-right”]Zeitsparend trainieren – du hast mehr Zeit für dein Business[/li_item][li_item icon=”fa-chevron-right”]Mehr Motivation & Struktur in deinem Training[/li_item][li_item icon=”fa-chevron-right”]Praxiserprobte und leicht umzusetzende Ernährungsempfehlungen[/li_item][li_item icon=”fa-chevron-right”]Erfolge stellen sich ein, die spürbar, sichtbar und messbar sind[/li_item][/checklist][separator style_type=”none” top_margin=”10px” bottom_margin=”” sep_color=”” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” class=”” id=””][fusion_text]
Mein Personal Coach Imagefilm
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1. Kontaktaufnahme
- Kontaktieren Sie mich per Telefon oder per Kontaktformular, und vereinbaren mit mir einen Termin zum kennen lernen.
- In dieser Zeit erreichen Sie mich: Mo. – So. 9:00 – 22:00 Uhr
- Martin Kästner / Personal Trainer / Personal Coach
Tel.: 01703563793
E-Mail: info@martinkaestnersports.de
[/fusion_tab][fusion_tab title=”KENNENLERNEN” icon=””]
2. Erstgespräch
Dieses erste Gespräch dient dem Kennenlernen und ist unverbindlich sowie kostenlos. Das Gespräch dauert erfahrungsgemäß ca. 1 Stunde. Ich nehme mir gründlich Zeit, Sie zu Ihren sportlichen Erfahrungen, Lebensumstellungen und persönlichen Zielen zu befragen. Je mehr ich weiß, umso besser kann ich mich auf das Personal Training vorbereiten. Danach finden wir zusammen passende Termine und beginnen mit der Trainingsplanung.
[/fusion_tab][fusion_tab title=”ZIELDEFINITION” icon=””]
3. Trainingsplanung
Ich erstelle für Sie einen individuellen, speziell auf Ihre Voraussetzungen und Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan. Die Ziele können ganz unterschiedlich sein – Am Häufigsten werden Gewicht abnehmen, oder Muskelaufbau genannt. Gerne, erstelle ich Ihnen noch zusätzlich zu Ihrem Trainingsplan einen Ernährungsplan.
[/fusion_tab][fusion_tab title=”TRAINING” icon=””]
4. Das Personal Training in Hannover
Das Personal Training findet in der Regel zu mehreren Terminen in der Woche statt – zusammen finden wir Uhrzeiten, die auf Ihren Tag abgestimmt werden können. Sie brauchen nur erscheinen und sich ansonsten über nichts Gedanken machen. Die Trainingseinheiten beinhalten oft eine Mischung aus Entspannungsübungen, Koordinationsübungen und Haltungstraining.
Ich zeige Ihnen jede Übung und achte bei Ihnen auf die richtige Ausführung. Gemeinsam finden wir die richtige Mischung aus Mobilität, Kraft und Ausdauer – dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Anfänger, Wiedereinsteiger oder ambitionierter Sportler sind.
[/fusion_tab][fusion_tab title=”ANALYSE” icon=””]
5. Vor- und Nachbereitung
Jede Trainingsstunde wird von mir vor -und nachbereitet. Ich notiere mir Ihre Fortschritte und meine Gedanken. Je nachdem wie Sie auf bestimmte Übungen reagieren, kann es durchaus sein, dass Ihr Trainingsplan nochmal überarbeitet wird. Individuell auf Sie abgestimmt, werden wir uns für eine Lösungen bezüglich der Trainingsübungen, die Sie nicht konsequent durchführen können, zusammensetzten und alles besprechen. So sind Sie stets auf dem neusten Stand, was mit Ihrem Körper während der Personal Trainings geschieht.
[/fusion_tab][fusion_tab title=”ZIELE” icon=””]
6. Zielerreichung
Nachdem Sie Ihr vorläufges Zeil erreicht haben, finden wir entweder gemeinsam ein neues oder Sie machen mit Ihrem gewohnten Trainingsplan weiter und verfallen nicht in alte Muster. Manche Kunden trainieren in Eigenregie weiter, manche bevorzugen eine weitergehende Betreuung durch mich – Das überlasse ich ganz Ihnen.
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