Als fortgeschrittener Trainierender brauchen Sie jetzt Trainingstipps, die Ihnen schnell messbare Ergebnisse bringen. Erinnern Sie sich noch an die Zeit, als Sie mit dem Training [...]
Klassisches Cardio, oder auch „joggen gehen“, wird oftmals zum Fettabbau empfohlen. Dieser Artikel geht darauf ein, warum diese Empfehlung nicht wirklich Erfolg bringt. Und warum [...]
Wie man sich ein Frühstück zur Gewohnheit macht, wenn man morgens keinen Hunger hat Das Frühstück: Essen oder nicht essen, das ist hier die Frage. [...]
Stark im Fitnessstudio, schlank in der Umkleidekabine Wenn Sie eine anständige Menge an Muskeln haben, aber eine mäßige Menge an Fett, die diese Muskeln bedeckt, [...]
Welchen Nutzen hat ein Personal Trainer für DICH? Welche Vorteile ergeben sich durch ein Personal Training Hannover? Wie verbessert sich dein Leben durch ein Personal [...]
Die kleinen Schritte der großen Erfolge Eine der nützlichsten Fähigkeiten, die man im Leben erlernen kann, ist die Fähigkeit, sich immer wieder in eine gute [...]
Dehnen wird bei Rückenschmerzen immer wieder gern empfohlen, aber auch diese Ansicht muss differenziert und individuell betrachtet werden. Es gibt keine Standardursache für Rückenschmerzen. [...]
Früher musste man Frauen versichern, dass sie durch Krafttraining nicht "groß und schwer" werden würden. Das Blatt hat sich gewendet: Frauen sind begeistert davon, Muskeln [...]
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Das Training mit Gewichten ist ein wesentlicher Bestandteil jedes erfolgreichen Fettabbauprogramms. Es macht Sie nicht nur stärker und energiegeladener, Krafttraining erhöht den Gesamtenergieverbrauch um drei [...]