Ist Dehnen gut gegen Rückenschmerzen?

Von |2021-11-28T14:38:08+01:00November 28th, 2021|Allgemein, Krafttraining, Prehab Programm, Rückengesundheit, Rückenschmerzen, Schmerztherapie, Training, Verletzungsprophylaxe|

Dehnen wird bei Rückenschmerzen immer wieder gern empfohlen, aber auch diese Ansicht muss differenziert und individuell betrachtet werden.   Es gibt keine Standardursache für Rückenschmerzen. [...]

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Muskelaufbau für Frauen – Diese Punkte helfen dir dabei

Von |2021-10-22T10:58:02+02:00Oktober 19th, 2021|Allgemein, Coaching, Frauengesundheit, Körperfettabbau, Krafttraining, Krafttrainingsprogramm, Personal Coaching, Training, Transformationsprogramm|

Früher musste man Frauen versichern, dass sie durch Krafttraining nicht "groß und schwer" werden würden. Das Blatt hat sich gewendet: Frauen sind begeistert davon, Muskeln [...]

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Wie kann ich am Besten Fett verbrennen?

Von |2020-11-09T14:32:42+01:00September 30th, 2020|Abnehmen, Allgemein, Ernährung, Fettverbrennung, Frauengesundheit, Gewicht verlieren, Krafttraining, Stoffwechselfunktion, Transformationsprogramm|

Das Training mit Gewichten ist ein wesentlicher Bestandteil jedes erfolgreichen Fettabbauprogramms. Es macht Sie nicht nur  stärker und energiegeladener, Krafttraining erhöht den Gesamtenergieverbrauch um drei [...]

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Erhalten Sie genug von diesen vier Nährstoffen, die für die Fettverbrennung notwendig sind?

Von |2021-02-09T14:42:40+01:00Juli 2nd, 2020|Abnehmen, Allgemein, Ernährung, Fettverbrennung, Frauengesundheit, Gewicht verlieren, Nahrungsergänzungsmittel, Stoffwechselfunktion|

Wenn Menschen an "fettverbrennende Nährstoffe" denken, greifen sie oft zu grünem Tee oder Koffein. Beides ist jedoch nicht von Vorteil, wenn Sie nicht genug von [...]

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Verwenden Sie diese drei einfachen Ernährungsregeln, um Bauchfett schnell loszuwerden

Von |2021-01-18T12:31:21+01:00Mai 30th, 2020|Allgemein, Coaching, Fettverbrennung, Frauengesundheit, Gewicht verlieren, Personal Coaching, Trainingswissenschaft, Transformationsprogramm|

Niemand will einen dicken Bauch. Überschüssiges Bauchfett ist nicht nur unattraktiv und gesundheitsschädlich, sondern dient auch als visueller Indikator dafür, dass in Ihrem Stoffwechsel [...]

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Lauftechnik Workshop mit Lauftechnik Videoanalyse am 29.03.2020

Von |2020-01-30T10:22:58+01:00Januar 30th, 2020|Allgemein, Lauftechnik Training, Lauftraining, Outdoor Fitness, Trainingswissenschaft, Wettkampfvorbereitung|

Willst du deine Lauftechnik verbessern? Hast du Lust effizient und kraftsparend zu laufen? Du möchtest schneller und länger laufen? Dann ist dieser Lauftechnik Workshop genau [...]

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Feedback Video zum Personal Training Hannover

Von |2019-11-28T21:59:35+01:00November 28th, 2019|Allgemein, Coaching, Krafttraining, Mannschaftssport, Personal Coaching, Transformationsprogramm, Verletzungsprophylaxe|

https://youtu.be/nGDfw3atrs0 Jenny erzählt in diesem Interview wie ihr das Personal Training mit Coach Martin von Martin-Kästner-Sports gefallen hat. Hierbei klären wir folgende Fragen: Was sind [...]

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Kannst du wirklich gleichzeitig Ausdauer und Kraft aufbauen?

Von |2020-11-09T14:18:43+01:00Oktober 10th, 2019|Allgemein, Athletiktraining, Coaching, Krafttraining, Lauftraining, Mannschaftssport, Personal Coaching, Trainingswissenschaft, Wettkampfvorbereitung|

Wenn es eine Sache gibt, die CrossFit uns gezeigt hat, dann ist es die, dass Menschen gleichzeitig ein respektables Maß an Kraft und Ausdauer zeigen [...]

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