Ist Dehnen gut gegen Rückenschmerzen?

Von |2021-12-11T11:22:18+01:00November 28th, 2021|Allgemein, Krafttraining, Prehab Programm, Rückengesundheit, Rückenschmerzen, Schmerztherapie, Training, Verletzungsprophylaxe|

Dehnen wird bei Rückenschmerzen immer wieder gern empfohlen, aber auch diese Ansicht muss differenziert und individuell betrachtet werden.   Es gibt keine Standardursache für Rückenschmerzen. [...]

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Die Ursache von Schmerzen und wie ich sie Behandeln kann!

Von |2021-12-11T11:20:59+01:00November 14th, 2021|Beweglichkeitstraining, Krafttraining, Prehab Programm, Rückenschmerzen, Stressreduktion, Verletzungsprophylaxe|

Der Rücken zwickt? Die Gelenke sind schon nach dem Aufstehen spürbar schmerzhaft? Der Nacken ist ständig verspannt und tut weh? Viele Menschen beantworten eine dieser [...]

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Vorbereitungsübungen für die 3 häufigsten Fußballverletzungen

Von |2020-11-09T14:37:08+01:00August 13th, 2019|Athletiktraining, Krafttraining, Lauftraining, Mannschaftssport, Personal Coaching, Prehab Programm, Teamangebote, Trainingswissenschaft, Verletzungsprophylaxe|

Fußball ist die beliebteste Sportart der Welt. Über 7 Millionen Deutsche spielen Fußball (sind beim DFB registriert), und laut DFB gibt es heute über 24.500 [...]

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