Ist Cardio Training zum Fettabbau Zeitverschwendung?
Klassisches Cardio, oder auch „joggen gehen“, wird oftmals zum Fettabbau empfohlen. Dieser Artikel geht darauf ein, warum diese Empfehlung nicht wirklich Erfolg bringt. Und warum [...]
Wie man während des Fettabbaus Muskeln erhält
Erhalt der wertvollen Muskelmasse Der Erhalt der Muskulatur ist ein wichtiges Anliegen für alle, denen die Gesundheit am Herzen liegt. Die Fähigkeit, während des Fettabbaus [...]
Fünf-Stufen-Ernährungsplan zum Regulieren deiner Hormonbalance
Wenn Sie sich durch Stress überfordert fühlen oder morgens müde aufwachen, kann ein Hormonungleichgewicht die Ursache sein (also eine Störung der Hormonbalance). Eine Möglichkeit, Ihr [...]
Die 30 besten Tipps zum Abnehmen & Bauchfett zu verlieren
Die 30 besten Tipps zum Abnehmen von Bauchfett Wenn Sie sich vornehmen, Bauchfett zu verlieren, brauchen Sie einen gut durchdachten Ansatz. Dieser Artikel gibt Ihnen [...]
Wie macht man sich das Frühstücken zur Gewohnheit?
Wie man sich ein Frühstück zur Gewohnheit macht, wenn man morgens keinen Hunger hat Das Frühstück: Essen oder nicht essen, das ist hier die Frage. [...]
3 einfache Fettabbau-Strategien (kein Kalorienzählen erforderlich)
Stark im Fitnessstudio, schlank in der Umkleidekabine Wenn Sie eine anständige Menge an Muskeln haben, aber eine mäßige Menge an Fett, die diese Muskeln bedeckt, [...]
Wie schaffe ich es abzunehmen?
Welche Punkte führen in den meisten Fällen dazu, warum Abnehmen langfristig nicht bei dir klappt? Es gibt verschiedene Gründe, warum Menschen beim Abnehmen scheitern. Aber [...]
Ist Abnehmen leicht oder schwer?
Ist Abnehmen leicht oder schwer? Ein wichtiger Faktor der dein Abnehmprojekt unterstützt Ist Abnehmen wirklich so leicht? "Weniger Kalorien rein, mehr Kalorien verbrennen" und "mehr [...]
Transformation #4 – Klient S.
Zur Person: männlich I 40 Jahre I 1,96cm I Lehrer I Familienvater 2 Kinder I Startgewicht: 96,5 kg I [...]
Welche Lebensmittel sollte ich vermeiden, wenn ich abnehmen möchte?
Vermeiden Sie diese 10 Lebensmittel, die Cortisol erhöhen und eine optimale Körperzusammensetzung verhindern! Die Ernährung ist ein mächtiges Werkzeug, das Ihnen zur Verfügung steht, um [...]