3 einfache Fettabbau-Strategien (kein Kalorienzählen erforderlich)
Stark im Fitnessstudio, schlank in der Umkleidekabine Wenn Sie eine anständige Menge an Muskeln haben, aber eine mäßige Menge an Fett, die diese Muskeln bedeckt, [...]
Wie schaffe ich es abzunehmen?
Welche Punkte führen in den meisten Fällen dazu, warum Abnehmen langfristig nicht bei dir klappt? Es gibt verschiedene Gründe, warum Menschen beim Abnehmen scheitern. Aber [...]
Ist Abnehmen leicht oder schwer?
Ist Abnehmen leicht oder schwer? Ein wichtiger Faktor der dein Abnehmprojekt unterstützt Ist Abnehmen wirklich so leicht? "Weniger Kalorien rein, mehr Kalorien verbrennen" und "mehr [...]
Welche Lebensmittel sollte ich vermeiden, wenn ich abnehmen möchte?
Vermeiden Sie diese 10 Lebensmittel, die Cortisol erhöhen und eine optimale Körperzusammensetzung verhindern! Die Ernährung ist ein mächtiges Werkzeug, das Ihnen zur Verfügung steht, um [...]
5 Tipps zum erfolgreichen Abnehmen
https://www.youtube.com/watch?v=rV-tPD5Bkvk&list=PL_9SY-Mn_HtD7DJ-BMo0vkMJO_tTnXoGa&index=8&t=36s Beachte diese 5 wichtigen Abnehmtipps für mehr Erfolg 1. Energie Defizit Verbrauchst du mehr Energie als du zu dir nimmst? Trackst du deine [...]
Wie kann ich gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben?
Warum steigt Weltweit die Zahl der Menschen mit Fettleibigkeit? Warum muss man zum Abnehmen nicht hungern? Wie kann ich zu einer gesünderen und natürlicheren Ernährungsweise [...]
Tipps für einfache und schnelle Fettverbrennung – Teil 2
Tipps für einfache und schnelle Fettverbrennung Werden Sie so insulinempfindlich wie möglich. Wenn Sie insulinsensitiv sind, erhöhen Sie sowohl die Empfindlichkeit der Muskeln für Insulin [...]
Tipps für einfache und schnelle Fettverbrennung – Teil 1
Tipps für einfache und schnelle Fettverbrennung Trainieren Sie mit Komplexübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Drücken, Ziehen und Klimmzügen, die Ihnen am meisten bringen. Bevorzugen [...]
Dein Schlüssel zum langfristigen Abnehmen und einer optimalen Fettverbrennung
Erzeuge ein Kaloriendefizit Um den Körperfettanteil zu reduzieren und abzunehmen, muss man ein Kaloriendefizit schaffen. Das bedeutet, weniger Kalorien aufzunehmen als man verbraucht, damit der [...]
Warum Krafttraining für Frauen vorteilhaft ist?
Warum Krafttraining für Frauen vorteilhaft ist? Krafttraining (auch bekannt als Widerstandstraining) hat in den letzten zehn Jahren stark an Popularität gewonnen, da Wissenschaftler die starke [...]