15 gute Gründe, warum du JETZT einen Personal Trainer engagieren solltest!

Von |2022-02-16T12:14:50+01:00Februar 16th, 2022|Allgemein, Coaching, Personal Coaching, Personal Training, Stressreduktion, Training|

Welchen Nutzen hat ein Personal Trainer für DICH? Welche Vorteile ergeben sich durch ein Personal Training Hannover? Wie verbessert sich dein Leben durch ein Personal [...]

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Ist Dehnen gut gegen Rückenschmerzen?

Von |2021-12-11T11:22:18+01:00November 28th, 2021|Allgemein, Krafttraining, Prehab Programm, Rückengesundheit, Rückenschmerzen, Schmerztherapie, Training, Verletzungsprophylaxe|

Dehnen wird bei Rückenschmerzen immer wieder gern empfohlen, aber auch diese Ansicht muss differenziert und individuell betrachtet werden.   Es gibt keine Standardursache für Rückenschmerzen. [...]

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Muskelaufbau für Frauen – Diese Punkte helfen dir dabei

Von |2021-10-22T10:58:02+02:00Oktober 19th, 2021|Allgemein, Coaching, Frauengesundheit, Körperfettabbau, Krafttraining, Krafttrainingsprogramm, Personal Coaching, Training, Transformationsprogramm|

Früher musste man Frauen versichern, dass sie durch Krafttraining nicht "groß und schwer" werden würden. Das Blatt hat sich gewendet: Frauen sind begeistert davon, Muskeln [...]

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