Sechs Tipps für das Krafttraining von Frauen
Sechs Tipps für das Krafttraining von Frauen - Das Geschlecht macht einen wichtigen Unterschied Die meisten Trainer sind sich einig, dass es keinen Unterschied zwischen [...]
Fortgeschrittene Trainingstipps für mehr Muskeln und bessere Leistung
Als fortgeschrittener Trainierender brauchen Sie jetzt Trainingstipps, die Ihnen schnell messbare Ergebnisse bringen. Erinnern Sie sich noch an die Zeit, als Sie mit dem Training [...]
Muskelaufbau für Frauen – Diese Punkte helfen dir dabei
Früher musste man Frauen versichern, dass sie durch Krafttraining nicht "groß und schwer" werden würden. Das Blatt hat sich gewendet: Frauen sind begeistert davon, Muskeln [...]
Transformation #4 – Klient S.
Zur Person: männlich I 40 Jahre I 1,96cm I Lehrer I Familienvater 2 Kinder I Startgewicht: 96,5 kg I [...]
Ganzkörper-Kurzhantel Workout Programm I
Baue Muskeln auf mit wenig Equipment! Ein Satz Hanteln zu Hause zu haben, ist die perfekte Versicherung gegen verpasste Trainingseinheiten. Sie unterstützen die Aufrechterhaltung und [...]
Tipps für einfache und schnelle Fettverbrennung – Teil 2
Tipps für einfache und schnelle Fettverbrennung Werden Sie so insulinempfindlich wie möglich. Wenn Sie insulinsensitiv sind, erhöhen Sie sowohl die Empfindlichkeit der Muskeln für Insulin [...]
Tipps für einfache und schnelle Fettverbrennung – Teil 1
Tipps für einfache und schnelle Fettverbrennung Trainieren Sie mit Komplexübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Drücken, Ziehen und Klimmzügen, die Ihnen am meisten bringen. Bevorzugen [...]
Warum Krafttraining für Frauen vorteilhaft ist?
Warum Krafttraining für Frauen vorteilhaft ist? Krafttraining (auch bekannt als Widerstandstraining) hat in den letzten zehn Jahren stark an Popularität gewonnen, da Wissenschaftler die starke [...]