Ist Dehnen gut gegen Rückenschmerzen?
Dehnen wird bei Rückenschmerzen immer wieder gern empfohlen, aber auch diese Ansicht muss differenziert und individuell betrachtet werden. Es gibt keine Standardursache für Rückenschmerzen. [...]
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Früher musste man Frauen versichern, dass sie durch Krafttraining nicht "groß und schwer" werden würden. Das Blatt hat sich gewendet: Frauen sind begeistert davon, Muskeln [...]
Zur Person: männlich I 40 Jahre I 1,96cm I Lehrer I Familienvater 2 Kinder I Startgewicht: 96,5 kg I [...]
Das Training mit Gewichten ist ein wesentlicher Bestandteil jedes erfolgreichen Fettabbauprogramms. Es macht Sie nicht nur stärker und energiegeladener, Krafttraining erhöht den Gesamtenergieverbrauch um drei [...]
Wenn Menschen an "fettverbrennende Nährstoffe" denken, greifen sie oft zu grünem Tee oder Koffein. Beides ist jedoch nicht von Vorteil, wenn Sie nicht genug von [...]
Niemand will einen dicken Bauch. Überschüssiges Bauchfett ist nicht nur unattraktiv und gesundheitsschädlich, sondern dient auch als visueller Indikator dafür, dass in Ihrem Stoffwechsel [...]
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Willst du deine Lauftechnik verbessern? Hast du Lust effizient und kraftsparend zu laufen? Du möchtest schneller und länger laufen? Dann ist dieser Lauftechnik Workshop genau [...]
https://youtu.be/nGDfw3atrs0 Jenny erzählt in diesem Interview wie ihr das Personal Training mit Coach Martin von Martin-Kästner-Sports gefallen hat. Hierbei klären wir folgende Fragen: Was sind [...]
Wenn es eine Sache gibt, die CrossFit uns gezeigt hat, dann ist es die, dass Menschen gleichzeitig ein respektables Maß an Kraft und Ausdauer zeigen [...]