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News2020-11-09T14:32:11+01:00

NEWS – Aktuelles von Ihrem Personal Trainer in Hannover

Wie reduziere ich meinen Stress und verliere Bauchfett?

Bringen Sie Ihren Stress unter Kontrolle und reduzieren Sie Ihr Bauchfett in 10 einfachen Schritten!   Es gibt zwar kein Patentrezept, um überschüssiges Bauchfett zu reduzieren, aber Ihren Stress in den Griff zu bekommen, kommt [...]

Tipps für einfache und schnelle Fettverbrennung – Teil 2

Tipps für einfache und schnelle Fettverbrennung Werden Sie so insulinempfindlich wie möglich. Wenn Sie insulinsensitiv sind, erhöhen Sie sowohl die Empfindlichkeit der Muskeln für Insulin als auch deren Bedarf an Glukose, was den Fettabbau erleichtert. [...]

Tipps für einfache und schnelle Fettverbrennung – Teil 1

Tipps für einfache und schnelle Fettverbrennung   Trainieren Sie mit Komplexübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Drücken, Ziehen und Klimmzügen, die Ihnen am meisten bringen.   Bevorzugen Sie Komplexübungen gegenüber isolierten Übungen mit nur einem Gelenk, wie [...]

Warum Krafttraining für Frauen vorteilhaft ist?

Warum Krafttraining für Frauen vorteilhaft ist? Krafttraining (auch bekannt als Widerstandstraining) hat in den letzten zehn Jahren stark an Popularität gewonnen, da Wissenschaftler die starke Wirkung von Muskeln und Kraft auf Lebenserwartung und Wohlbefinden erkannt [...]

Wie kann ich am Besten Fett verbrennen?

Das Training mit Gewichten ist ein wesentlicher Bestandteil jedes erfolgreichen Fettabbauprogramms. Es macht Sie nicht nur  stärker und energiegeladener, Krafttraining erhöht den Gesamtenergieverbrauch um drei mächtige Mechanismen: Muskeln aufzubauen und die Stoffwechselrate zu erhöhen, damit [...]

Unterstütze deinen Coach

Wenn du deinen Coach Martin in dieser aktuellen Lage unterstützen möchtest, dann kaufe doch einfach heute einen Gutschein und löse ihn später ein. Melde dich einfach per Mail unter info@m-k-sports.de Danke für deine Unterstützung!!! Dein [...]

Lauftechnik Workshop mit Lauftechnik Videoanalyse am 29.03.2020

Willst du deine Lauftechnik verbessern? Hast du Lust effizient und kraftsparend zu laufen? Du möchtest schneller und länger laufen? Dann ist dieser Lauftechnik Workshop genau das richtige für dich! Lass uns gemeinsam deine Lauftechnik analysieren [...]

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