NEWS – Aktuelles von Ihrem Personal Trainer in Hannover
Wie reduziere ich meinen Stress und verliere Bauchfett?
Bringen Sie Ihren Stress unter Kontrolle und reduzieren Sie Ihr Bauchfett in 10 einfachen Schritten! Es gibt zwar kein Patentrezept, um überschüssiges Bauchfett zu reduzieren, aber Ihren Stress in den Griff zu bekommen, kommt [...]
Tipps für einfache und schnelle Fettverbrennung – Teil 2
Tipps für einfache und schnelle Fettverbrennung Werden Sie so insulinempfindlich wie möglich. Wenn Sie insulinsensitiv sind, erhöhen Sie sowohl die Empfindlichkeit der Muskeln für Insulin als auch deren Bedarf an Glukose, was den Fettabbau erleichtert. [...]
Tipps für einfache und schnelle Fettverbrennung – Teil 1
Tipps für einfache und schnelle Fettverbrennung Trainieren Sie mit Komplexübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Drücken, Ziehen und Klimmzügen, die Ihnen am meisten bringen. Bevorzugen Sie Komplexübungen gegenüber isolierten Übungen mit nur einem Gelenk, wie [...]
Dein Schlüssel zum langfristigen Abnehmen und einer optimalen Fettverbrennung
Erzeuge ein Kaloriendefizit Um den Körperfettanteil zu reduzieren und abzunehmen, muss man ein Kaloriendefizit schaffen. Das bedeutet, weniger Kalorien aufzunehmen als man verbraucht, damit der Körper bereits bestehende Fettreserven anzapft. Aber wie sorgt man dafür, [...]
Warum Krafttraining für Frauen vorteilhaft ist?
Warum Krafttraining für Frauen vorteilhaft ist? Krafttraining (auch bekannt als Widerstandstraining) hat in den letzten zehn Jahren stark an Popularität gewonnen, da Wissenschaftler die starke Wirkung von Muskeln und Kraft auf Lebenserwartung und Wohlbefinden erkannt [...]
Befolge diese 10 einfachen Schritte um stressfrei dein Bauchfett zu reduzieren
Bringen Sie Ihren Stress unter Kontrolle, um Bauchfett in 10 Schritten zu reduzieren Kontrollieren sie ihren Stress Es gibt zwar keine Wunderwaffe zur Reduzierung von überschüssigem Bauchfett, aber Ihren Stress in den Griff zu bekommen, [...]
Wie kann ich am Besten Fett verbrennen?
Das Training mit Gewichten ist ein wesentlicher Bestandteil jedes erfolgreichen Fettabbauprogramms. Es macht Sie nicht nur stärker und energiegeladener, Krafttraining erhöht den Gesamtenergieverbrauch um drei mächtige Mechanismen: Muskeln aufzubauen und die Stoffwechselrate zu erhöhen, damit [...]
Erhalten Sie genug von diesen vier Nährstoffen, die für die Fettverbrennung notwendig sind?
Wenn Menschen an "fettverbrennende Nährstoffe" denken, greifen sie oft zu grünem Tee oder Koffein. Beides ist jedoch nicht von Vorteil, wenn Sie nicht genug von den Ausgangsnährstoffen erhalten, die Ihren Stoffwechsel richtig funktionieren lassen. Sie [...]
Verwenden Sie diese drei einfachen Ernährungsregeln, um Bauchfett schnell loszuwerden
Niemand will einen dicken Bauch. Überschüssiges Bauchfett ist nicht nur unattraktiv und gesundheitsschädlich, sondern dient auch als visueller Indikator dafür, dass in Ihrem Stoffwechsel etwas schrecklich schief gelaufen ist. Obwohl Sie hoch motiviert sind, [...]
Wie du mit positiven Gedanken deine Ziele erreichst!
Du hast große Ziele? Du willst eine Veränderung in deinem Leben haben? In diesem Video zeige ich dir eine simple Methode wie du mit deinen positiven Gedanken all deine Ziele erreichen kannst. [...]
Unterstütze deinen Coach
Wenn du deinen Coach Martin in dieser aktuellen Lage unterstützen möchtest, dann kaufe doch einfach heute einen Gutschein und löse ihn später ein. Melde dich einfach per Mail unter info@m-k-sports.de Danke für deine Unterstützung!!! Dein [...]
Lauftechnik Workshop mit Lauftechnik Videoanalyse am 29.03.2020
Willst du deine Lauftechnik verbessern? Hast du Lust effizient und kraftsparend zu laufen? Du möchtest schneller und länger laufen? Dann ist dieser Lauftechnik Workshop genau das richtige für dich! Lass uns gemeinsam deine Lauftechnik analysieren [...]