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NEWS – Aktuelles von Ihrem Personal Trainer in Hannover

Coaching Anweisungen und Hinweise zur Steigerung der Sprintleistung

Coaching Anweisungen und Hinweise sind Methoden der verbalen Kommunikation die speziell im Kraft-und Konditionstraining eingesetzt werden können. Trainer und Coaches können so die Aufmerksamkeit ihrer Athleten in die richtige Richtung lenken. Mit einer evidenzbasierten [...]

Funktionelles Krafttraining für Ausdauersportler/Innen

Besonders bei Laufintensiven Sportarten wird das klassische Krafttraining in der Trainingsplanung nur sehr wenig berücksichtigt. Doch gerade hier können Ausdauer-und Teamsportler von einem spezifischen und funktionellen Krafttraining profitieren. Effektiv wird ihr Training aber erst wenn [...]

Aktiv-Bewegte Pause

Aktiv-Bewegte Pausen sorgen effektiv für: Weniger körperliche Beschwerden Mehr Motivation und Teambindung Mehr Konzentration und Leistung Effektiv einfach - einfach effektiv...in jedem Setting! Direkt am Arbeitsplatz Ob gewerblich oder kaufmännisch, die Aktiv-Bewegte Pause findet im [...]

In drei Monaten zum Halbmarathon

Wenn du bereits fähig bist, etwa eine bis anderthalb Stunden am Stück zu laufen, schaffst du mit drei Monaten Training einen Halbmarathon mit Spass und einem guten Laufgefühl. Die wichtigsten Punkte: 1. Monat: Grundlagen erarbeiten [...]

10 Tipps für neue Jahr 2018

Setz dir konkrete Ziele Ziele motivieren, begeistern und geben dir immer einen Grund, zu trainieren. Denn ohne Ziel ist kein Weg der richtige. Übrigens: Ich empfehle dir, nicht nur ein grosses Ziel zu definieren, sondern [...]

Geschenkgutschein zu Weihnachten

Du hast immer noch nicht alle Geschenke für Weihnachten zusammen? Dann hab ich hier genau das richtige für Dich! Verschenke doch einfach einen Geschenkgutschein für z.B. ein Personal Training bei Martin Kästner-Sports! Das Beste Geschenk [...]

B2Run Vorbereitung mit der Calenberger Backstube

B2Run wir kommen! 🙂 Die letzten Wochen hat uns Martin Kästner-Sports auf den B2Run Firmenlauf in Hannover vorbereitet. Wer von uns Calenbergern Lust auf Lauftraining hatte, konnte sich von Martin positiv quälen lassen. 😁😁😁 #miteinander [...]

Gesundheitstag bei STR8

Kick-Off Veranstaltung zur internen Gesundheitsförderung bei STR8 Hannover . Mit einem Vortrag zu gesunder Ernährung, Ergonomie- Check am Arbeitsplatz und einem abschließenden Gruppen Workout an der frischen Luft. Die weiteren Schritte sind schon geplant.... [...]

Performance Camp

Der Performance Camp ist zurück! Spannende Einheiten um das Thema Fitness warten auf dich. Lerne viel Neues, gewinne neue Eindrücke und Ideen für dein Training oder deine Teilnehmer! Natürlich kommt der Sport dabei nicht zu [...]

Leichtathletik-Workshop Sprint

Heute zu Besuch bei der LG Peiner Land- Leichtathletik Im heutigen Mini-Workshop konnte ich der Trainingsgruppe von der LG Peiner Land neue Trainingsimpulse im Bereich Sprint-und Schnelligkeitstraining geben. In den gut 2 Stunden wurden verschiedene [...]

Individuelle Teamangebote

Steht Ihrer Firma, Ihrem Team, Ihrer Sportgruppe eine Trainingsform oder eine sportliche Herausforderung bevor, so wenden Sie sich gern an mich. Ich mache Ihnen ein individuelles Angebot um Sie und Ihr Team ins Ziel zu [...]

Natur-Athleten-Training startet am 08.05.2017

Natur-Athleten-Training in Hannover Was ist Natur-Athleten-Training? funktionelles Outdoor Fitness Training an der frischen Luft Teamgeist ist für alle Fitness-Level ist fordernd, aber zu schaffen ist deine Motivation zu mehr Fitness und Gesundheit ist vielseitig, abwechslungsreich [...]

Personal Training Hannover | Martin Kästner Sports