Performance Camp
Der Performance Camp ist zurück! Spannende Einheiten um das Thema Fitness warten auf dich. Lerne viel Neues, gewinne neue Eindrücke und Ideen für dein Training [...]
Leichtathletik-Workshop Sprint
Heute zu Besuch bei der LG Peiner Land- Leichtathletik Im heutigen Mini-Workshop konnte ich der Trainingsgruppe von der LG Peiner Land neue Trainingsimpulse im Bereich [...]
Neuer Kooperationspartner!
Eine neue Kooperation mit einem der bekanntesten Sportmediziner und Sportartzt in Deutschland. Mit Dr. Marquardt steht nun der Medizinische Experte für alle Lauf- und Sportmedizinischen [...]
Mentaltraining im Mannschaftssport
Mentaltraining im Mannschaftssport Das Mentaltraining im Sport erfährt seit einigen Jahren einen stetigen Bedeutungszuwachs, im Einzel- als auch im Mannschaftssport. Was für Vorteile ergeben [...]
Trainingsphilosophie
Folgst du auch meiner Trainingsphilosophie? Probier es doch einfach mal aus... Coach Martin
Parallel Kraft und Ausdauer trainieren
Zu einem effektiven Fitnesstraining gehören beide Trainingsformen. Neuere Studien zeigen, dass das Ausdauertrainingsvolumen sowie die Ausdauertrainingsfrequenz in einem inversen linearen Verhältnis mit dem zu erwartenden [...]
Einfluss von Proteinen auf die muskuläre Regeneration nach sportlicher Aktivität
Die Regeneration nach erschöpfenden Belastungen ist im Sport sowohl im Trainingsprozess als auch in Wettkampfphasen von Bedeutung. Die Wirksamkeit von Proteinsupplementen auf Indikatoren der muskulären [...]