Der Performance Camp ist zurück!
Spannende Einheiten um das Thema Fitness warten auf dich. Lerne viel Neues, gewinne neue Eindrücke und Ideen für dein Training oder deine Teilnehmer!
Natürlich kommt der Sport dabei nicht zu kurz – deine Coaches werden dich fordern und dir dabei helfen die neuen Challenges zu bestehen.
Wann?
Wo? TK Hannover, Maschstr.16, 30169 Hannover
Diese spannenden Einheiten warten auf dich:
**Mobility**
So viele Begriffe und Halbwahrheiten schwirren umher. Wann? Wie? Was? Dehnen oder Stretchen!?!? Beweglichkeit ist doch Mobility oder? Als Einstieg räumt dein Profiteam mit einigen Punkten auf und bereitet dich auf den Tag vor.
**MedizinBall Workout**
Altes Leder – Neue Kraft. Das Motto ist Programm. Kennen tun den MedizinBall alle. Nur ganz Neumodern hoch an eine Wand werfen, oder dem Trainingspartner zuwerfen ist noch lange nicht alles was dieses höchstwirksame Trainingsgerät kann!
**Intelligentes Core Training**
Dein Core, Rumpf, Powerhouse, deine Mitte. Dass SitUps nicht die Lösung sind wissen die meisten, aber was sind die besten Workoutansätze um den wichtigsten Part deines Körpers zu trainieren? Lerne hier den aktuellsten Stand der Wissenschaft kennen und TRAIN HARD!
**Parkour / Turnen**
Durch einen Parkour aus Kisten, Reck, Barren, Balken, usw.? Das macht jeder gern, vor allem mit vorheriger Einweisung in Basics des Turnsports.
**Biokinematic**
Lerne und erfahre die menschlichen Funktionsketten. Mit den myofaszialen Verbindungen lassen sich Beweglichkeit und Kraft vereinen.
**Trainingsoptimierung – Intensität / Performance**
Wie überprüfst du dein Training? Was für einen Plan solltest du verfolgen? Welche Rolle die Intensität dabei spielt wird hier diskutiert und vor allem ausprobiert – deine Profis bringen dir Intensität neu bei.
!!Begrenzte Teilnehmerzahl!!
Teilnahme (inklusive Snacktüte): 70€
Anmeldungen unter:
mail@sportsgym.de oder info@m-k-sports.de
